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想让肠道动起来?3个简单方法增加肠道益生菌

原标题:想让肠道动起来?3个简单方法增加肠道益生菌

肠道是我们非常重要的器官之一,也是我们最大的消化和免疫器官,承担着99%的营养吸收和70%的免疫工作,一生中消耗的食物量相当于12只大象。

而维持我们肠道每天正常运转,则靠的是肠道中的400多种的10万亿个细菌。

此细菌非彼细菌,菌类物质有好有坏。在我们肠道中存在的乳酸杆菌、双歧杆菌等物质,它们是对于肠道健康有着积极作用的有益菌类物质,会给肠道带去一定的有益价值,也能增强肠道的免疫调节能力。

益生菌对肠道健康有着靠谱的作用,所以大家需要适当了解一些益生菌的作用,在生活中又应该怎么补充。